腰痛ベルトを紹介

腰痛ベルトの話をしましょう。腰痛ベルトを使用する際には、腰痛ベルトを巻く場所としては腰骨から測ってこぶしひとつに値する分だけ離れた場所に巻いてください。腰だからといってウエストに巻きつけても、良い効果は得られないようです。巻く強さとしては仙腸関節の上に腰痛ベルトを巻くのですが、腰痛ベルトの間に親ゆびが入るぐらいにきつく巻いてください。

腰痛ベルトを利用する際は、腰痛ベルトを巻き終わったら腰痛体操を行うのですが、まずは両足を肩幅の広さに開いて立ちます。フラフープを行うようにして一回転について2秒ほどかけて回転させます。左右両方の側でまわすのですが、片方50回ほどを目安としてまわしてください。腰痛ベルトでの腰痛体操、一度試してみてくださいね。

■腰痛を確実に治療する方法

ＲＳＳ関連リンク
腰痛ベルトで図書カード
腰を痛めてから、立つのもつらかったけど、 腰痛ベルト を購入してから、日常の動きはほとんど問題なく、回復。ただ、ベルトをしないお風呂のときが少々ツラ...

腰痛に自転車用チューブベルト？
自転車のタイヤの中に入っている、ゴムチューブを「腰」や「骨盤」に縛ると、腰痛ベルトの変わりになるんだそうです腰痛ベルトという便利な物が無かった時...