マウンテンバイク健康ガイド
マウンテンバイクをスポーツとして楽しむ人が増えてきています。社団法人 自転車協会（BicycleAssociation）の調べでは、日本国内での年間販売数は３０～６０万台くらい、累計では５００万台以上ものマウンテンバイク（MTB)が利用されているそうです。アスリートだけでなく、一般の方にとっては娯楽としての生涯スポーツといえます。
耐衝撃性が高く、安定した走行ができ、しかも軽い。悪路での走行を目的として設計されたマウンテンバイク（MTB）は、だれにでも扱いやすく、乗りやすいです。自転車を漕ぐ運動は、太ももの筋肉（大腿筋＝だいたいきん）の発達に効果があります。カラダの中でも大きな筋肉を鍛えられるということは、基礎代謝量がアップするため、脂肪燃焼がしやすくなり、太りにくいカラダになるということです。
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